صفر تا صد اسکات(قسمت1)_Zero to one hundred squats سجاد رضایی | Sajjad Rezaei 8:15 3 years ago 70 080 Далее Скачать
اسکوات هالتر | اسکوات | حرکت اسکوات | تقویت پا | تقویت باسن chaghar 1:27 9 months ago 231 Далее Скачать
حرکت اسکوات هالتر پاشنه پا روی صفحه مرکز تناسب اندام و سلامت فیتیار 0:57 3 years ago 471 Далее Скачать
آموزش حرکت اسکوات هالتر از جلو بدنسازی Front Squat (Bodybuilder) tamrino 1:35 7 years ago 2 986 Далее Скачать
آموزش حرکت اسکوات هالتر پا باز Wide-Stance Barbell Squat tamrino 1:14 7 years ago 1 340 Далее Скачать
صفر تا صد اسکات(قسمت دوم)_Zero to One Hundred Scotts (Part II) سجاد رضایی | Sajjad Rezaei 1:56 3 years ago 6 619 Далее Скачать
نحوه درست اسکات: 3 اشتباهی که به کمر شما آسیب می رساند (اینها را برطرف کنید!) Jeremy Ethier 9:35 4 years ago 3 691 951 Далее Скачать
اسکوات اسپلیت بلغاری در مقابل اسکوات اسکیت باز Muscle and Motion 2:23 2 years ago 144 066 Далее Скачать
